放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活

【法】萨维里奥·托马塞拉

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抑制，又称心理抑制，是大脑皮质的基本神经过程之一，是与兴奋对立的状态，其表现为兴奋的减弱或消失。——译者注

Table of contents

序言
第一章当自我受限时
第二章别再强迫自己积极乐观地面对一切了
第三章安全感是一种无形的束缚
第四章请将问题勇敢说出来
第五章自我审查
第六章我们对自己施加的暴力
第七章完美是不可能的
第八章情绪的力量
第九章每个人都有最真实的激情
第十章拥抱自己的脆弱
第十一章被讨厌的勇气
第十二章支持你自己的愿望
第十三章反抗是一种美德
第十四章接纳自己的缺点
第十五章 “我因我们而存在”
第十六章激发创造力的过程
结语

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