我们在心理治疗和个人发展的过程中面临的主要挑战是如何脱离心理层面的理论知识，沉浸式地感受自己的现实生活。此外，我还发现一些关于情绪的理论知识和演讲对解决实际问题而言往往是杯水车薪。这些理论知识只为我们提供了概念，为我们讨论情绪这个话题提供了一个机会，却不能指导我们过上更好的生活。情绪是个体对客观事物和情景的主观态度和体验，因此我想要研究人们在自身受到限制的情况下感受情绪的能力。为此，我收集到了一些立场不同、具有启发性的观点。