有些人表示自己可以毫无困难地做出决定，并且不受亲戚或权威人士意见的干预，比如布兰丁。对另一些人来说，成年后远离家人，独自前往异国他乡，学会自己承担责任，这是他们获得自主选择权的重要方式。
玛蒂尔达说道：“尽管生活在一个情感匮乏的家庭中，情绪和感受都要让位于是非道理，理性取代了感性；但自从我成年以来，我就在想方设法摆脱家庭的影响，自己做决定。事实上，背井离乡对我的帮助很大。我给自己规定了一些要做的事情，比如探望家人，但就我的个人生活而言，我只在自己已经做出决定或是这个决定已初步成型后才和他们沟通。”
从容不迫，三思而后行，做出决定后再考虑宣布或不宣布，这是培养自主决策能力的有效方法。
罗莎说：“我的朋友们可能会对我的感情生活产生一定的影响，但我也不会根据他们的所说所想做出决定。而当某件事对我来说意义重大、不能放弃时，我会瞒着父母私下做出决定。”
最重要的是学会倾听自己的声音，尊重自己的感受、节奏和思想，坚持自己的观点。
克莱奥表示：“我尝试遵从自己的内心，追随自己的直觉，聆听我的心脏和胃发出的声音。对于我的职业选择，我只相信自己。到目前为止，我还没有出过错。”
没错，一些研究直觉领域的英国专家们坚持认为，我们需要聆听的不是自己的精神或心理，而是“自己的心脏和胃”。因为身体器官会向我们即时发出明确的信号，告诉我们什么对我们有益、什么对我们有害。