退化效应
退化效应是抑制的另一种极端，其表现是使人内心深处产生自卑或不满的心理，每天都以抱怨的心态面对生活。人们会感到自己对生活无能为力，永远达不到自己的期望或是不能满足周围人的要求。有些家庭、学校和企业都存在这种效应：如果我们尝试跳出“舒适区”寻求更广阔的天地，就会被指责为好高骛远，我们付出的一切努力都被视作徒劳，并会以失败告终。如果我们的父母过于严苛，家庭氛围十分压抑，或者我们的伴侣玩世不恭或有强烈的控制欲，在他们的影响下，我们的生活就不再多姿多彩，也不再充满快乐和惊喜。我们会感觉自己总被欺负、受尽委屈、被别人忽视，我们极有可能陷入危险境地，无休止地进行自我折磨和自我攻击，甚至会走极端。
保守主义是抑制的表现形式之一，类似于冰山理论
。
忧郁也是抑制的表现形式之一。大多数陷入自我毁灭的忧郁症患者中，一部分人还会将忧郁传染给自己身边的亲朋好友，这就像俗话所说的：近朱者赤，近墨者黑。