我们经常用“亚健康”来形容一些经常生病或疾病反复发作的人。这种不可预测的、不稳定的健康状况会迅速导致我们身体上和精神上的疲劳。因此，这也是我们会感到脆弱的主要原因。
罗莎证明了这一点：“我的身体非常虚弱，我有很多皮肤、关节等方面的问题。此外，我很容易疲惫、乏力，这让我觉得自己特别脆弱。当我睡眠不足时，我会对发生在自己身上的一切反应过度，会显得非常情绪化。在未来，我想找到一个能让我尽可能避开这种情况的生活环境。”
实际上，罗莎所说的生活环境也需要良好的生活条件来维持，这样才能有助于我们回归到更加平衡、和谐的状态。
罗莎详细说明了自己长期以来感受到的一个颇为有趣的关联心理：“我非常善解人意，但这会在很大程度上令我心理失衡。我认为这是因为我的共情能力很强，当我看到任何人哭或笑，不哭或不笑时，我绝不可能置之不理，尤其是那个人对我而言很重要的时候，我也说不清楚自己为什么会这样。一些情感丰富的故事总能给我留下深刻印象，并引发我内心强烈的共鸣。”
在非常脆弱和无助的情况下，我们是否更易受到情绪的影响？经验告诉我们，情况好像确实如此。