为什么我们会觉得过不上自己想要的生活
我们无法享受属于自己的生活，主要是受以下三种现象的影响。
第一种现象是家庭和社会规则的制约，以及我们对权力的盲目服从。正如前文提到的那样，我们会因此忘记自我甚至丢掉自我，也无法再去感知和思考，会让别人替我们考虑一切。我们会耗费大量的精力去适应一个不属于我们的世界。
第二种现象是分裂，这是一种激进的心理防御机制，可以使我们免受冲击和创伤
。很多男性和女性都有过这种现象，他们仿佛隔着玻璃旁观其他人的生活，却无法穿透这层玻璃融入他人，真正参与当下的生活。
为了解释这种因极端的自我保护造成的分裂现象，塞尔日·蒂斯隆吐露了心声：“除了将我的人格一分为二，我别无他法
。”
第三种现象是我们倾向于按部就班，喜欢待在自己的舒适区，追求物质层面或精神层面的安全感。这种倾向会使我们慢慢地退缩到一个极其狭窄的安全区域内。我们感到单调乏味，也不敢去追寻另一种生活方式。
我观察到，每当我们需要表达自我或提出自己的主张时，我们会退缩、自我克制、保持沉默、丧失活力。总而言之，我们会失去生命的力量。实际上，我们每个人身上都存在着这股生命的力量，在心理学中，我们将这股力量称为“力比多”。这个词语表示一种精神能量，是生命的本能。它基于我们的自我欲望，是一种对于渴望的本能。因此，它寄托在我们的愿望和对未来的期许中，令我们在可能的范围内，去聆听、思考、尊重并实现自己的愿望和期许；当无法实现愿望和期许时，我们也不会去否认它们的存在。
“力比多”自始至终都会伴随着我们，因此我们应该正视自己的脆弱，去拥抱它们，不要再认为脆弱是可耻的，不要因此而羞愧。这有利于我们重新发现自己拥有旺盛的生命力
，也有利于自我发展。在接纳脆弱的过程中，我们不可避免地会产生羞耻感，尽管我们强迫自己与羞耻感进行激烈对抗，但我们内心深处的欲望还是会被无情地掩盖或遭受重创。