屏蔽家人的评价或不与亲朋好友进行比较，拥有私人领域和自己独特的小宇宙，任由自己徜徉其中，蓬勃发展，这是我们跟随内心去做事的必要条件。这不仅使我们能够进行自主选择，并因此获得良好体验，还可以让我们停止与那些比我们更优秀的人进行比较，或是把他们当成我们的假想敌。
玛丽安娜对她的经历做了补充：“即兴表演和戏剧是我的兴趣爱好，这是我自己的选择，这就是为什么我在演戏时感觉很棒。我的3个哥哥爱好更加广泛，一旦我踏入他们擅长的领域，我难免会感受到自己的无能，我会觉得自己不能胜任这些任务，会感受到额外的压力。他们3个人都在学钢琴时，我也开始学，但是我没能坚持超过6个月！因此我被定义为失败者，可我在年龄上本身就没有优势，毕竟我比他们晚出生了7～13年！为了避免自己在这种比较中感到过于痛苦，我意识到我应该找到属于自己的小世界。”
很想把事情做好给我们带来了压力，我不知道是否有人能不被这种焦虑折磨。我们把自己置于好的结果带来的压力之下，我们想要“胜任”一项工作，想要把事情“做到最好”。同样，他人的目光也对我们造成了压力。在多重压力下，我们变得不稳定，不会见机行事，甚至束手无策。
“像我的哥哥们一样，我也开始打篮球。一方面，作为一个女生，我本身和男生也没有太大的可比性，所以我并没有太多被比较的感觉；另一方面，我也想让父母和哥哥们感到满意，想成为最优秀、表现最出色的运动女孩。显然，这些想法成为我的阻碍。我一直都很喜欢打篮球，从8岁开始，我就一直坚持着打篮球这项爱好，但由于过度追求结果，我给自己施加了很大的压力。我太过在意别人对我的看法，总是害怕自己很没用。尽管即兴表演是我自己的选择，但对于我一直没有成为一名真正的演员这件事，我还是感到很失望。此外，在我的二哥开始演戏一年后，我因此产生了一些困扰，但没那么严重，因为我觉得我已经是我自己那个领域的‘前辈’了，这一点足够让我感到安心。”
由此可见，在一个熟悉的、适合自己的领域中，我们会感受到舒适和游刃有余。我们也能逐渐摆脱被比较的处境，不在乎他人的评价，体会到越来越多的乐趣。