“说服自己一切都会好的”，这种想法产生的根源是我们和父母的关系。由于父母的专制和强势，我们不想让他们失望。罗莎的情况就是这样，她承认自己面对问题时喜欢保持沉默。虽然情况在逐渐改善，但她认为这依然是她生活中面临的一个大问题。
“小时候，当我身体不适、心情不好，或者遇到一些不好的事情时，我从来不会把它们说出来。连我的父母都感到惊讶，我待在摇篮里居然不哭也不闹！后来，我得了大面积的湿疹。”
人在试图说服自己一切都会好起来时，需要一定的勇气和毅力，就像人们常说的，要学会“独自承受”。而这可能导致的后果就是我们会变得过于随和，甚至表现出对他人的顺从，之后我们的判断力会下降，变得对他人言听计从。
“十几岁的时候，我的湿疹有所好转了，但我仍然没办法将自己的问题说出口，我一直试图说服自己一切都会变好。或许这其中有父母的原因，他们对我的人生产生了巨大的影响，可我从来没有产生过反抗他们的念头。每当想到这一点，我还是会感到很惊讶，但我完全没有觉得这有任何不对！我总认为一切都很好，每个人都很善良，等等。最终，这使我在面对他人时，不可避免地陷入了不愉快的境地：由于我不能直接告诉别人我喜欢什么、不喜欢什么，所以我和朋友之间并没有默契；最重要的是，他们并未真正了解过我。”
总认为生活无限好，所遇皆良人，会严重影响我们的情感生活和亲密关系，导致我们做出错误的选择。我们也会因为自己无法明确地表达自己的需求而陷入遗憾和痛苦。
“在第一次恋爱关系中，我无法明确表达需求给我造成了巨大的障碍。我无法将问题说出来，甚至我自己都没有发现这些问题。所以，令我感到痛苦的情况经常出现。只要出现一丁点儿不对劲的地方，我就害怕事情会变得更糟糕，于是我很快就会提出分手，这种情况出现过很多次。”
由于需求不明确，情况就可能变得令人难以忍受。解决方法就是立刻从中抽离或彻底结束这段关系，这样做可以使我们避免遭受更多的痛苦，有助于重新找到自我。幸运的是，有一些亲密关系是正向的，双方的相处模式与上述情况截然不同。与对方产生共鸣，能够感受到对方的情绪是建立良好亲密关系的关键，并有助于我们探索人与人之间交流沟通的其他方式。
“三年来，我一直在和一个男生约会，他能觉察出我情绪的好坏。有时在我自己没意识到之前，他就已经能感知到了！在表达自己需求这件事情上，他为我提供了极大的帮助，我也做得越来越好了。不仅是和他在一起的时候，跟我的朋友相处时也一样，不过与我的父母兄弟相处时，我还是比较少提及自己的问题和困难。”
因此，一段健康的亲密关系会带来一种全新的相处模式，这种模式同样适用于原有的人际关系，尤其是家庭内部的关系。学会明确表达自我会产生一系列连锁反应，每个人都会从中获益。