放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活

变得美丽、快乐、健康、积极……别再说了

在治疗期间及日常生活中，越来越多的人向我吐露，他们厌倦了社交网络和媒体上这种关于“积极乐观地面对一切”的舆论。无论年龄几许，无论何种性别，他们都认为当前的心理模式和个人发展模式令人难以忍受。